8 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε για να Χάσετε Βάρος για πάντα

Γυναίκα σε ζυγαριά

Όταν τεθεί το ζήτημα για το τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε, η λίστα μπορεί να γίνει πάρα πολύ μακριά. Πραγματικά υπάρχουν πολλές καλές προτάσεις. Όμως πολλές από αυτές δεν θα λειτουργήσουν απλά επειδή δεν επικεντρώνονται στην καλλιέργεια των απαραίτητων συνηθειών για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Read More »

Ασκήσεις για το κάτω σώμα που δεν χρειάζονται εξοπλισμό

Ώσεις

Η εκγύμναση σε κάποιο γυμναστήριο μπορεί να είναι διασκεδαστική και να σας επιτρέπει να ασκείτε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες μόνες τους, αλλά αυτό δεν είναι πάντα βολικό ή απαραίτητο όταν προσπαθείτε να γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματος χωρίς εξοπλισμό.

Read More »

Χρειάζεστε ειδικό διατροφής;

Ειδικός Διατροφής

Οι ειδικοί διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν βελτιώνοντας τη σχέση σας με το φαγητό, διδάσκοντας σας πώς να γυμνάζεστε με τρόπους που σας αρέσουν και μπορείτε να κρατήσετε και βοηθώντας σας να αγαπήσετε και να σέβεστε το σώμα σας συνολικά.

Read More »

Βελονισμός και Αδυνάτισμα

βελονισμός

Ποια είναι η απάντηση στο ερώτημα αν ο βελονισμός στο αυτί βοηθάει στο αδυνάτισμα; Το πιο ασφαλές είναι να ειπωθεί ότι δεν υπάρχει ακόμη οριστική απάντηση. Το ότι έχουν υπάρξει ανάμικτα αποτελέσματα στην έρευνα μπορεί να σημαίνει ότι η ιδέα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή.

Read More »

Πώς μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά;

Επίπεδη Κοιλιά

Όταν έχετε στο μυαλό σας την απώλεια βάρους, ίσως το πρώτο πράγμα που φαντάζεστε είναι μία επίπεδη κοιλία. Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που θα σας προτείνουν κάποια gels, συμπληρώματα διατροφής και μηχανήματα προπόνησης που στοχεύουν σε αυτό, στην επίπεδη κοιλιά. Εάν έχετε αγοράσει κάτι από αυτά, πιθανόν να έχετε δει ότι τίποτα δεν κάνει αυτό που υπόσχετε. Και αυτό είναι λογικό, γιατί πολύ απλά, μία επίπεδη κοιλιά είναι κάτι πολύ δύσκολο στο να επιτευχτεί !

Read More »

4 Συμβουλές για να Κάνετε τη Γυμναστική σας πιο Διασκεδαστική

Γυναίκα κάνει γυμναστική το πρωί

Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο γιατί νομίζετε ότι πρέπει και όχι επειδή θέλετε τότε ίσως να πρέπει να βάλετε λίγη διασκέδαση στις ασκήσεις σας. . Οι ακόλουθες συμβουλές είναι εγγυημένο ότι θα τις κάνουν πιο απολαυστικές

Read More »

Καλοί υδατάνθρακες εναντίον κακών – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Καρπούζι

Η ουσία είναι να επιλέγετε υδατάνθρακες με λογική. Επικεντρώστε στην κατανάλωση σιτηρών ολικής άλεσης, φρούτων και λαχανικών για να δώσετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ενώ ελαχιστοποιείτε την κατανάλωση υδατανθράκων που μεγιστοποιούν την γλυκόζη στο αίμα και σας κάνουν να πεινάτε πιο γρήγορα.

Read More »

Χάπι Green Coffee

Χάπι Green Coffee

Παρόλο που το χάπι Green Coffee υπόσχετε ότι μπορεί να σας κάνει να χάσετε πολλά κιλά σε ένα μήνα καλώ είναι να μείνετε μακριά του. Υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες που πρέπει να ξέρετε πριν ξοδέψτε τα λεφτά σας. Είναι ένα ακριβό συμπλήρωμα πράσινου καφέ, που δεν περιγράφει με σαφήνεια τα συστατικά που περιέχει.

Read More »