Home >> Άρθρα

Άρθρα

Βελονισμός και Αδυνάτισμα

βελονισμός

Ποια είναι η απάντηση στο ερώτημα αν ο βελονισμός στο αυτί βοηθάει στο αδυνάτισμα; Το πιο ασφαλές είναι να ειπωθεί ότι δεν υπάρχει ακόμη οριστική απάντηση. Το ότι έχουν υπάρξει ανάμικτα αποτελέσματα στην έρευνα μπορεί να σημαίνει ότι η ιδέα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή.

Read More »

Καλοί υδατάνθρακες εναντίον κακών – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Καρπούζι

Η ουσία είναι να επιλέγετε υδατάνθρακες με λογική. Επικεντρώστε στην κατανάλωση σιτηρών ολικής άλεσης, φρούτων και λαχανικών για να δώσετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ενώ ελαχιστοποιείτε την κατανάλωση υδατανθράκων που μεγιστοποιούν την γλυκόζη στο αίμα και σας κάνουν να πεινάτε πιο γρήγορα.

Read More »

Μπορεί η Άσκηση να σας Κάνει Πιο Παραγωγικούς;

Όμαδα fitness σε γυμναστήριο

Η άσκηση μπορεί να σας κάνει πιο παραγωγικούς στην εργασία σας επιβραδύνοντας την νευρογενετική διαδικασία και παράγοντας περισσότερα μιτοχόνδρια με αποτέλεσμα να σας κάνει πιο έξυπνους και πιο ενεργητικούς. Η απελευθέρωση ενδορφινών την ώρα της άσκησης βελτιώνει την διάθεση σας κάτι που επίσης βελτιώνει την παραγωγικότητα σας στην εργασία. Δεν είναι περίεργο ότι πολλοί εργάτες κάνουν γυμναστική την ώρα του διαλλείματος για γεύμα, ώστε να παραμένουν σε εγρήγορση και να είναι παραγωγική μέχρι αργά το απόγευμα.

Read More »

Πώς να κόψετε την ζάχαρη από την διατροφή σας

Γυναίκα σε πειρασμό για φρούτο η ντόνατς

Μερικοί άνθρωποι τα καταφέρνουν περίφημα όταν κόβουν τη ζάχαρη κατευθείαν. Την αποκόπτουν τελείως από τη διατροφή τους, αντιμετωπίζουν τις άσχημες παρενέργειες από την αποτοξίνωση από τη ζάχαρη για μερικές μέρες και προχωρούν παρακάτω. Αλλά αυτό δεν λειτουργεί για όλους. Για μερικούς από μας οι παρενέργειες είναι απλά πολύ σοβαρές, ή το κατευθείαν κόψιμο δεν μας κάθεται. Σε αυτές τις περιπτώσεις μια πιο σταδιακή προσέγγιση μπορεί να είναι η λύση.

Read More »

Έρευνες για το εκχύλισμα πράσινου καφέ

Ιατροί - Έρευνα

Το εκχύλισμα πράσινου καφέ έγινε  γνωστό ως το “μαγικό χάπι αδυνατίσματος” μετά την παρουσίαση του από τον δημοφιλή Αμερικανό ιατρό Dr Oz στην εκπομπή του στην “The Dr Oz Show”. Ο διάσημος ιατρός παρουσίασε το εκχύλισμα πράσινου καφέ ως μια νέα λύση στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Μια τέτοια δημοσιότητα αύξησε τις πωλήσεις του πράσινου καφέ άλλα η υπερβολικές αξιώσεις κάνανε ...

Read More »

Τα οφέλη του πράσινου καφέ

Κόκκοι Πράσινου Καφέ

Ο  προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μόνο τα κυριότερα. Ο πράσινος καφές επιβραδύνει την απελευθέρωση την γλυκόζης μετά το φαγητό Μετά από ένα γεύμα, οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη, τα οποία απελευθερώνονται στο αίμα από ένα ένζυμο που ονομάζεται glucose-6-phosphatase. Η γλυκόζη κυκλοφορεί μέσα στο σώμα όπου μεταβολίζεται για να παρέχει ενέργεια στα κύτταρα. Όσο περισσότερη ...

Read More »