Home >> Fitness

Fitness

Ασκήσεις για το κάτω σώμα που δεν χρειάζονται εξοπλισμό

Ώσεις

Η εκγύμναση σε κάποιο γυμναστήριο μπορεί να είναι διασκεδαστική και να σας επιτρέπει να ασκείτε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες μόνες τους, αλλά αυτό δεν είναι πάντα βολικό ή απαραίτητο όταν προσπαθείτε να γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματος χωρίς εξοπλισμό.

Read More »

Χρειάζεστε ειδικό διατροφής;

Ειδικός Διατροφής

Οι ειδικοί διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν βελτιώνοντας τη σχέση σας με το φαγητό, διδάσκοντας σας πώς να γυμνάζεστε με τρόπους που σας αρέσουν και μπορείτε να κρατήσετε και βοηθώντας σας να αγαπήσετε και να σέβεστε το σώμα σας συνολικά.

Read More »

Πώς μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά;

Επίπεδη Κοιλιά

Όταν έχετε στο μυαλό σας την απώλεια βάρους, ίσως το πρώτο πράγμα που φαντάζεστε είναι μία επίπεδη κοιλία. Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που θα σας προτείνουν κάποια gels, συμπληρώματα διατροφής και μηχανήματα προπόνησης που στοχεύουν σε αυτό, στην επίπεδη κοιλιά. Εάν έχετε αγοράσει κάτι από αυτά, πιθανόν να έχετε δει ότι τίποτα δεν κάνει αυτό που υπόσχετε. Και αυτό είναι λογικό, γιατί πολύ απλά, μία επίπεδη κοιλιά είναι κάτι πολύ δύσκολο στο να επιτευχτεί !

Read More »

4 Συμβουλές για να Κάνετε τη Γυμναστική σας πιο Διασκεδαστική

Γυναίκα κάνει γυμναστική το πρωί

Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο γιατί νομίζετε ότι πρέπει και όχι επειδή θέλετε τότε ίσως να πρέπει να βάλετε λίγη διασκέδαση στις ασκήσεις σας. . Οι ακόλουθες συμβουλές είναι εγγυημένο ότι θα τις κάνουν πιο απολαυστικές

Read More »